نودى الشقية
المدير العام
رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 540
تاريخ التسجيل : 15/06/2010
 الموقع : nourdeen.co.cc
العمر : 38
 |  موضوع: رجيم الدكتور بهاء الدين ناجى لمدة شهر (1)  الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 10:38 pm | |
| رجيم الدكتور بهاء الدين ناجى لمدة شهر (1)
بســـــــــــم الله الرحمــــــن الرحيــــــــــم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الافطــار
ملعقة عسل نحل
شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم مع سكر دايت أو كوب لبن خالي الدسم
2 شريحة لنشون فراخ أو لحمة أو قطعة جبنة بيضاء بالطماطم
رغيف عيش سن أو 2 توست سن أو ربع رغيف بلدي
غــداء
Free (وجبة مفتوحة)
علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن
فاهيتا فراخ + 3 ملاعق بطاطس بيوريه دايت
2 شريحة سمك فيليه في الفرن + 3ملاعق أرز + سلطة
5 صوابع محشي ورق عنب دايت + سلطة
8 ملاعق لوبيا بالصلصة + 3 ملاعق أرز + سلطة
ربع فرخة مشوية سلطة
عشـاء
بيضة مسلوقة أو شريحة جبنة شيدر أو بيضاء + 2 توست + ثمرة فاكهة 2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة 2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة 2 كوب ماء يومياُ على الريق وقبل الوجبة بربع ساعة | |
|
