اسئلة واجابتها مفيده لصحتنا ورشاقتنا

أنا جمعت أسئله وأجوبه مهمه كنت ببحث

وحبيت أنناكلنا نستفيد منها

وفى كتير جدا لو حابين انى أكمل أكمل إن شاء الله

هو الاسئله من موقع طبى ويجيب عنها دكاترة متخصصين

السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قرأت في عدة جرائد أن شرب الشاي الساخن يؤدي إلى حدوث سرطان الحنجرة، وقد
ذكر الباحثون أن احتساء الشاي الساخن جدا عند درجة حرارة تزيد عن (70 درجة
مئوية) يزيد من احتمالات الإصابة بسرطان الحلق بثمانية أضعاف مقارنة
باحتسائه دافئا أو فاترا عند درجة حرارة أقل من (65 درجة مئوية)، فهل هذا
الكلام صحيح؟!

وشكرا.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فقد صدرت دراسة حديثة عن تأثير الشاي الساخن على سرطان المريء وليس الحلق،
وقد تم عمل هذه الدراسة في إيران، حيث تتواجد عادة شرب الشاي بكثرة، وخصوصا
ساخنا، وكذلك في هذه المنطقة يقل التدخين وشرب الخمور، والتي لها أثر كبير
في التسبب في سرطان المريء.

وهذا الأثر ليس في الشاي الساخن في حد ذاته، ولكن في درجة حرارته المرتفعة،
والتي تسبب حرقانا أو شبه حرقان للغشاء المخاطي المبطن للمريء؛ مما تضعف
من قوته وتسهل ظهور السرطان فيه.

ولذا يجب الشروع في حملة توعية للأهل والأصدقاء بالانتظار لمدة تتراوح من
ثلاث إلى خمس دقائق حتى تخف حدة سخونة الطعام والشراب حتى نتجنب الأثر
الحارق للحرارة المرتفعة على الغشاء المخاطي المبطن للمريء، وذلك لكي يصبح
محتملا لنتفادى هذا الخطر من احتمال زيادة الإصابة بسرطان المريء، نسأل
الله أن يعافينا وإياكم من الأمراض والأسقام ومن كل سوء.

وبالله التوفيق.

السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

ما هي فوائد وأضرار شرب الماء البارد جداً بالنسبة لجسم سليم؟ خاصة للحلق
والأسنان؟ إضافة إلى هذا يقول طبيب أسنان اشرب ماءً بارداً، وذلك بعد
جراحات أسنان على ما أظن، فلماذا؟

شكراً.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فيشعر الناس بحاجتهم للماء البارد في أوقات ارتفاع درجة حرارة الجو، والماء
البارد يعطي الشعور بتخفيف هذه الحرارة، ومن ناحية أخرى فإن الماء البارد
في مثل هذه الظروف يقلل من درجة حرارة الجسم، وينصح الرياضيون بتناول كوبين
من الماء البارد قبل بدء الرياضة أو الجري؛ وذلك كي نتجنب ضربة الشمس،
ومنظمات الرياضة والجمعيات الطبية تنصح بذلك.

ومن ناحية أخرى فإن الماء البارد يساعد على إعادة سوائل الجسم عند الجفاف،
مقارنة مع الماء العادي أو الدافئ؛ وذلك لأن الماء البارد يتم امتصاصه
بسرعة أكبر من الماء الدافئ.

أطباء الأسنان، بعد جراحة اللوز والبلعوم، ينصحون بشرب الماء البارد،
وتناول الآيسكريم؛ وذلك لأن الماء البارد يؤدي إلى تقلص الأوعية، وبالتالي
يمنع حصول نزف في منطقة العملية في البلعوم.

الماء البارد قد يسبب تقلصاً حاداً في المريء، مسبباً ألماً قد يكون
شديداً، ويتحسن هذا متى تناولت ماءً دافئاً، وأحياناَ تكون بعض الأسنان
حساسة للماء البارد، ويسبب ألماً في الأسنان.

والله الموفق.

السؤال
دائماً الأطباء يذكرون فوائد الشاي
الأخضر، فصرت أشرب من كوب إلى كوبين شاي أخضر يومياً، وسؤالي: ما المقصود
بالشاي الأخضر؟ وهل الشاي المغلف مثل ليبتون الأخضر مفيد كما تنصحون أو
المقصود به شاياً آخر؟ وهل الشاي الأخضر المغلف من هذه الشركات له أضرار
جانبية؟

أيضاً : هل شرب الماء بكثرة له أضرار جانبية؟

سؤالي الآخر يتعلق بصعود الدرج (السلم) فأنا كل يوم أصعد الدرج إلى شقتي في
الدور الـ13 حيث إن الدرج جداً مريح، وأريد أسأل عن طلوع الدرج كل يوم هل
له أضرار جانبية على الظهر أو الركب؟ وهل يُساعد في تنحيف الأفخاذ، حيث
أعاني من كبر الأفخاذ وعدم تناسقها

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

للشاي الأخضر فوائد صحية جعلت الشاي الأخضر من الأشربة المفضلة، ومن الفوائد:

1- يخفض مستوى الكولسترول في الدم؛ لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع
تأكسد الكولسترول الضار LDL في الشرايين، ويمنع تشكل الجلطات الدموية غير
الطبيعية، وله نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال، وهذا يُساعد على حماية
القلب من تضيق الشرايين

2- يُساعد على حرق الدهون.

3- يُساعد على تسريع عملية الأيض؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يُساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.

4- شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يومياً.

5- أيضاً يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم، والذي يُعتبر مسؤولاً عن
خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضاً مستوى
الشحوم المخزونة في الجسم.

6- يُساعد في تخفيض ضغط الدم.

7- يمنع رائحة الفم.

وأما عن شاي ليبتون، فإنه شاي طبيعي، وبالتالي فإن فوائد الشاي الأخضر تكون فيه.

أما شرب الماء، فيؤخذ ما بين 8-10 أكواب من الماء وأكثر من ذلك في أيام
الحر أو التعرق، وفي الحالة الطبيعية إن لم يكن هناك أي مشكلة في الكلى
فإنه يمكن تناول كمية أكبر، وعلى الإنسان أن يتبع الإحساس بالعطش، فطالما
أن هناك عطشاً فمعنى ذلك أن الجسم يحتاج لكميةٍ أخرى من الماء، وكذلك لون
البول، فكلما كان غامقاً فهذا يعني أن الجسم بحاجةٍ للماء.

أما صعود ونزول الدرج، فلا بأس بذلك، طالما أن ذلك لا يسبب أي آلام، فإن
ابتدأ الشعور بأي آلام في الركب، فمعنى ذلك أن هناك إجهاداً على هذه
المفاصل، وطبعاً فإن الصعود والنزول يقوي عضلات الأطراف السفلية، خاصةً
العضلات الأمامية للفخذ، ويعمل على فقدان الدهن.

السؤال
لقد قرأت في أحد المواقع
الإلكترونية أن الشاي الأخضر، والنعناع، والكمون، والزنجبيل، يساهم كل منها
في تخفيف الوزن، وخصوصاً الكرش؛ حيث يتم خلط الشاي الأخضر مع الكمون
والنعاع والزنجبيل مع الماء، ثم يغلى، ثم يصفى، ثم يشرب قبل الأكل بنصف
ساعة، فهل هذا صحيح؟ وهل يمكن أن يشرب 3 مرات في اليوم؟ وهل له تأثيرات على
المعدة؟

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
فأظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يخفض مستوى الكولسترول في الدم؛ لأن
تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار في الشرايين، كما
يساعد الشاي الأخضر في تخفيض ضغط الدم، ويحمي من الإصابة بمرض السكري، كما
يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي؛ نظراً لأن الشاي الأخضر يقتل
البكتيريا، كذلك يمنع الشاي الأخضر نمو البكتيريا في الأمعاء، ويساعد على
نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، ويمنع رائحة الفم بقتله البكتيريا
الموجودة في الفم، والتي تسبب نخر الأسنان، ورائحة الفم الكريهة، بالإضافة
إلى أنه يساعد على تنزيل الوزن.

وهناك أعشاب متداولة ومعروفة بالتجارب الشخصية، وتستخدم لتنزيل الوزن،
وتقوم الأعشاب بتقليل الشهية، وتنظيم الهضم، كما تساعد على امتلاء الأمعاء
والإحساس بالشبع، ومن الأعشاب المعروفة والمتداولة التي تفيد الريجيم:

1- شرب ماء دافىء على الريق معه ليمون، وقبل النوم مباشرة.

2- المرمية، تؤخذ من المرمية قدر ملعقة أكل، وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 إلى ربع ساعة، وتشرب في المساء، مع عدم تناول العشاء.

3- شاي أخضر + زنجبيل أخضر مقطع صغار + قشر رمان الناشف + نعناع أخضر يؤخذ بشكل منقوع ثلاث مرات في اليوم.

4- الكمون والليمون: ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطع حلقات، ويترك طوال الليل، ويشرب في الصباح على الريق.

5- بذرة الكتان من الأعشاب التي تفيد في التنحيف: والطريقة ملعقة وسط مع السلطة أو مع الروب، مع ملاحظة عدم طحنها.

6- الزنجبيل معروف بفوائدة الكثيرة، ومنها تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيفه
للحموضة، وبالتالي فإنه يساعد على عملية هضم الطعام، ويقلل من الشعور
بالغثيان أو التقيؤ، بالإضافة إلى فوائد كثيرة؛ ولذا فإنه يستخدم لتنزيل
الوزن.

ولا بأس باستخدام التركيبة التي تتحدث عنها، ولا أعتقد أنها تؤثر على المعدة.

وبالله التوفيق.

زيادة الكرش
منطقة البطن لا تزال كبيرة حتى مع القيام بالتمارين

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم

فإن دهون البطن من أصعب المناطق التي
يتم التخلص من الدهون التي تجمعت فيها، وهذا هو الحال عندك، وهناك أمور
مهمة للتخلص من دهون البطن:

- الحمية: وهي من الأمور المهمة التي يجب أن يتم التركيز عليها.

- عدم الإحساس بالفشل إن لم تتخلص من هذه الدهون بسهولة؛ لأن النتائج ستكون
بطيئة، والحمية تتطلب منك التقليل من الأطعمة الجاهزة التي تباع في
المطاعم السريعة، وتناول الأطعمة المصنوعة في البيت، والتي تكثر فيها
الخضروات والفواكه الطازجة، مع التقليل من اللحوم التي تحتوي على الدهون،
مثل اللحوم الحمراء، واستعاضتها باللحوم البيضاء، مثل لحم الدجاج بدون جلد،
ولحم السمك، ويفضل توزيع الوجبات إلى خمس وجبات صغيرة، حتى لا تشعر
بالجوع.

- الاستمرار بالمشي الذي ابتدأته، وسترى النتائج، وبما أن الدهون في البطن
من الدهون التي تكون من أواخر الدهون التي يتخلص منها الجسم مع تنزيل
الوزن؛ لذا لن ترى النتائج في البداية، وإنما بشكل متأخر، ولكن عليك
بالاستمرار بالمشي.

إن تمارين عضلات البطن لا تخفف كثيراً من دهون البطن، وإنما تجعل عضلات البطن أقوى، وهذا يساعد بعض الشيء.

والله الموفق.

السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا أشرب شاي (ليبتون) مع عصير الليمون لإنقاص الوزن، فهل عصير الليمون يضر
القلب أو الصحة؟ وهل هناك دواء لتخسيس البطن؟ علما بأني قمت بعمل ريجيم
فنقص وزني إلا بطني، حيث بقيت كما هي.

وجزاكم الله عنا كل خير.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم

فإن عصير الليمون من العصائر المفيدة
للجسم؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامين (سي) وعلى مضادات الأكسدة،
وهذا يُساعد على الوقاية من بعض الفيروسات خاصة فيروس الرشح، ولها فاعلية
إدرار البول، ولا يوجد ما يشير إلى أن هناك ضرر منها على القلب.

أما بالنسبة للبطن ومنطقة الحوض، فقد وجد أن أفضل طريقة للتخلص منها هي
المشي، فعليك بالمشي يومياً أو على الأقل خمس مرات في الأسبوع، وتبدئين
بالمشي لمدة ربع ساعة كل يوم، ثم تزيدين الفترة إلى نصف ساعة، وبالتدريج
تزيدينها إلى ساعة كل يوم.

وكما تعلمين أن للمشي فوائد صحية كثيرة أخرى، فهو يشعر الإنسان بالحيوية،
ويُقوي عضلات الجسم، وينشط الدورة الدموية، ويقي من هشاشة العظام، بالإضافة
إلى صرف الطاقة.

وبالله التوفيق.

السؤال

ما هي أفضل طريقة للتخلص من الكرش؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أرجو إفادتي بأفضل طريقة للتخلص من الكرش، علما بأني جربت سابقا حبوبا
لتخسيس الوزن ومعالجة الكرش، لكنها لم تلائمني، كوني مصابا بقرحة في
المعدة، وما هو أنسب برنامج غذائي لتقليل الوزن؟ ولكم مني وافر الشكر
والتقدير.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم

فالكرش من الأماكن التي تتجمع فيها الدهون مع زيادة الوزن، وخاصة عند الرجال، ولذا يجب عمل شيئين للتخلص من الكرش:

1- البرنامج الغذائي والمشي.
2- وتقليل الطعام.

والبرنامج الغذائي لك هو أي برنامج غذائي يترافق مع تنزيل الوزن، وأكثر هذه
البرامج التي يستطيع الإنسان المتابعة معها ولفترة طويلة هو أن يأكل
الإنسان مما يطبخ في البيت، مع التقليل التدريجي لكمية الأكل، ففي الشهرين
الأولين مثلا تقلل 10 % من كمية الطعام التي قد تعودت عليها في السابق، ثم
تراقب الوزن، فيجب أن يكون هناك نزول ولو كان قليلا في الوزن، وإذا لم
تستطع تنزيله خلال شهر من تقليل كمية الطعام فإن هذا يعني أنه يجب أن تقلل
أكثر من الطعام الذي تتناوله، وهكذا حتى يبدأ الوزن بالنزول، ولو كيلو كل
أسبوعين، والمهم الاستمرار والثبات على الحمية، فإن الوزن سهل أن يعود كما
كان، إذا فقدت العزيمة كما يحصل مع أناس كثيرين.

والمشي مهم جدا لتنزيل الوزن والتخلص من الكرش، فهو من الأشياء التي تساعد
على تنزيل الوزن، ووجد أيضا أنه من أفضل التمارين لتنزيل الوزن، إلا أنه
عليك بالاستمرار والمشي يوميا لمدة نصف ساعة إلى ساعة يوميا والاستمرار على
ذلك، والله الموفق.

يارب يكون الموضوع فادكم